挨拶の後に直ぐ本題（音楽を聴く）に入るのは些か乱暴では？何においても集中すべき事柄の前にはウォーミングアップが必要と私は考えている。室内の温度、空気のコンディションは申し分なし。６０分ほどの持ち時間、映像を観たり、音楽を聴いたりしていただくので、先ずはリラックスしてもらうべく血行を良くするための準備体操を行う。車椅子の方もいらっしゃるので座った状態でできるストレッチを。肩甲骨と股関節周りをほぐしてもらう。意識しているのは「簡単に出来る」「体のどの部位を動かしているかを実感してもらう」ことの２つ。複雑な内容や道具を使う体操は、「出来ない」と落ち込まれるし無理をしがちだ。「出来る」ことをしてもらう。これは私がスポーツクラブにインストラクターとして勤務し０歳児からシニア世代まで水泳、ジム、レッスンを指導した経験からの持論である。